19 jan 2021 | leestijd: 3 min

Hoe masturberen je een handje helpt

Masturbatie! Oh yes please! Maar gek genoeg ook in 2021 nog steeds een taboe voor vrouwen, nergens voor nodig want de benefits van masturbatie zijn eindeloos. Van creativiteit tot spiritualiteit, wij hebben er een paar voor je onderzocht.  

Aandacht voor jezelf

Tijdens het masturberen, ligt je focus vaak helemaal bij jezelf en op je eigen gevoelens op dat moment. Dit draagt bij aan het opbouwen van een intiemere connectie met jezelf, fysiek en mentaal. Deze momenten van intimiteit zijn eigenlijk gewoon heel fijn op zich, maar het heeft ook een verrassend positieve invloed op andere aspecten in je leven. Door tijd vrij te maken voor momenten die jou goed laten voelen, kan het je zelfvertrouwen en creativiteit enorm boosten. Seksuoloog Gloria Brame stelt,  “Ik wil iedereen aanmoedigen om te leren en er van te houden dat self-pleasure normaal en goed is.“

Ben je nou benieuwd geworden naar hoe andere mensen dit precies doen? In onze blog zo masturberen vrouwxn, lees je hoe drie andere vrouwen te werk gaan.

Self-care

Masturbatie wordt gezien als een van de meest effectieve manieren van self-care doordat het bijna elk vlak van je gezondheid een (letterlijk) handje helpt. Veel vrouwen vinden het makkelijker een orgasme te krijgen tijdens het masturberen dan tijdens seks met een partner. Wanneer je een orgasme krijgt, produceren je hersenen veel verschillende hormonen waaronder serotonine, dopamine en oxytocine. Deze zorgen voor dat welbekende euforische gevoel van affectie, welzijn, tevredenheid en rust. Hiernaast laat het lichaam vasopressine vrij, een hormoon dat gepaard gaat met melatonine. Deze hormonen zijn dan ook de perfecte ´cocktail´ voor een goede nachtrust. (Mintz, 2014) 

Spirituele werking

Er zijn twee hoofdtypen orgasmes, implosief en explosief. Binnen de wereld van spiritualiteit, wordt een explosief orgasme gezien als een ideaal moment om te manifesteren omdat het lichaam hier bij energie loslaat. (Swan, 2020) 

Voor veel vrouwen is masturberen een vorm van positieve manifestatie, wat op veel verschillende manieren wordt gebruikt. Heel simpel gezegd is een orgasme eigenlijk een soort opstapeling van spanning in je lichaam tot dat het volledig ontspant. Dit kan als metafoor worden gezien van het loslaten van negatieve gedachtes en zorgen waardoor je je stukken lichter voelt en ruimte maakt voor nieuwe momenten.

Spiritueel leraar Teal Swan verteld, “Tijdens een orgasme wordt het besef van de identiteit of ego opgeheven. Dit is de reden waarom seks en orgasme in spiritualiteit als een hulpmiddel zijn gebruikt om hogere staten van bewustzijn te bereiken. Orgasme is in feite een oefening die je kunt gebruiken om verlichting te ervaren. Tantra is het meest bekende voorbeeld van seksuele beoefening die wordt gebruikt als een deur naar verlichting.“

Betere relaties 

Het beter leren kennen van je eigen lichaam, fantasieën en turn-ons kan ook de seks tussen jou en je bedpartner(s) verbeteren doordat je beter weet wat je wel en ook weer niet fijn vind. Stel dat je er achter bent gekomen dat bepaalde muziek je helemaal in de juiste mood brengt, kun je dit communiceren naar je partner. Door een sterkere band met jezelf op te bouwen is het gemakkelijker dit ook met anderen te doen. Maar uiteindelijk is de langste seksuele relatie die met jezelf, en hoe wonderful is het dat je toegang hebt tot de wereld van masturbatie om zo te genieten van alles wat het is en brengt. 

De illustraties in dit artikel zijn afkomstig van de kunstenaar Mike Parisella.